Styrketrening og kosthold for voksne mannfolk - slik kan du bli gammel uten å bli gammel, og slik kan du utsette aldringsprosessen med 10-15 år
En trenings og kostholdsbok særlig beregnet for voksne menn. Mange fine styrkeøvelser for alle deler av kroppen, og forklaringer om hva som skjer med kroppen når man blir eldre. Her er tips for de som sliter med kroniske smerter eller belastningsskader. I tillegg kosthold og slanketips.