Styrketrening og kosthold for voksne kvinner - sunn, sterk, stram og varig slank i voksen alder
En trenings og kostholdsbok særlig beregnet for voksne kvinner. Mange fine styrkeøvelser for alle deler av kroppen, og forklaringer om hva som skjer med kroppen når man blir eldre. Her er tips for de som sliter med kroniske sykdommer og smerter. I tillegg kosthold og slanketips.