Oppnå mer med mindre stress - en håndbok i oppmerksomhetstrening (OT)

• Andries Kroese

I denne boken formidler forfatteren essensen av Oppmerksomhetstrening (OT), en praktisk og effektiv metode for å redusere stress, mestre utfordringer og øke livskvaliteten. Med dette ønsker han at så mange som mulig vil lære å takle stress i hverdagen og arbeidslivet på en god måte.